Вологда это ваш город ? Если нет, то выберите другой
Выбрать город
 
Расписание

для стройного тела
и хорошего настроения

Групповые тренировки

Записаться на пробное занятие
Тотал боди, Total Body, фитнес, йога, спорт
Пробное занятие
со скидкой 70%
Стоимость
от 2100₽/мес.
Посмотреть
видео
Рассрочка
до 12 мес.
Абонемент
со скидкой
Записаться на пробное занятие
Сделай спорт своей частью жизни в любом возрасте
Групповые тренировки
для стройного тела
и хорошего настроения
Посмотреть
видео
Пробное занятие
со скидкой 70%
Стоимость
от 2100₽/мес.
Абонемент
со скидкой
Рассрочка
до 12 мес.

Мы и наша миссия

Total Body – это большая семья из 20 профессиональных инструкторов, 4-х приятных администраторов и открытого руководства студии.

Наша цель – сделать каждого клиента своим другом, помочь ему быть более счастливым, красивым и уверенным в себе. Сделать спорт частью его жизни в любом возрасте.

Наша миссия
- Команда «Total body» несет счастье, веру в себя, любовь и здоровье
- Создает спортивное окружение целеустремленных красивых людей
- Делает спорт частью жизни человека в любом возрасте.
1013
Количество клиентов в месяц
615
Количество проданных абонементов
в месяц
388
Посещено индивидуальных занятий
в месяц
5194
Посещено групповых занятий
в месяц

Наши направления

Аэройога (йога в гамаках)
Аэройога — это не только чувство полета и свободы! Йога в гамаке позволяет задействовать до 90% имеющихся мышц, которые, как известно, способны потреблять немалое количество калорий из рациона. За 1 час занятия расходуется около 500 ккал (как и при непрерывном беге со скоростью 10 км/ч). Благодаря этому можно забыть о необходимости соблюдения жестких ограничений, касающихся питания. В группу Аэройоги может записаться любая желающая, независимо от уровня подготовки.
Специальные упражнения, развивающие выносливость, силу, гибкость, направленные на укрепление органов и систем организма, принесут тебе огромную пользу.
Записаться на пробное занятие
Стретчинг (растяжка)
Стретчинг - это комплекс упражнений , получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность. Что вы получите на тренировках
-снижение веса
-красивую фигуру
-качественную растяжку
-увеличение мышечного тонуса
-повышение выносливости
-снятие стрессов
Этот вид фитнеса доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки. С тренером Вы добьётесь нужного результата: максимального оздоровления и быстрой безболезненной растяжки.
Записаться на пробное занятие
Аэростретчинг (растяжка в гамаках)
Аэростретчинг - это комплекс упражнений с использованием гамака, получивший свое название из английского языка (stretch – «тянуться, растягиваться»), специально разработан для того, чтобы придать мышцам эластичность, а суставам – гибкость и подвижность.
Что вы получите на тренировках:
- снижение веса
- красивую фигуру
- качественную растяжку
- здоровую спину
- укрепление мышечного корсета
- снятие стрессов
Этот вид фитнеса доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки. С тренером Вы добьётесь нужного результата: максимального оздоровления и быстрой безболезненной растяжки. Аэростретчинг позволяет задействовать до 90% имеющихся мышц, которые, как известно, способны потреблять немалое количество калорий из рациона. За 1 час занятия расходуется около 500 ккал (как и при непрерывном беге со скоростью 10 км/ч). Благодаря этому можно забыть о необходимости соблюдения жестких ограничений, касающихся питания. Специальные упражнения, развивающие выносливость, силу, гибкость, направленные на укрепление органов и систем организма, принесут тебе огромную пользу!
Записаться на пробное занятие
Здоровая спина
Комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление не только мышц непосредственно спины, но и рук, шейного и поясничного отделов, и даже косых мышц живота. Это значит, кроме спины, Вы получите тренированный пресс. Программа включает в себя упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга. Подвижная и гибкая спина нужна и мужчинам, и женщинам, поэтому ждем ВСЕХ! Возраст и уровень подготовки не имеют значения.
Записаться на пробное занятие
High heels
Направление, которое сочетает в себе разные стили танца! Объединяет их один нюанс: все танцуется на каблуках. В направлении High Heels нет никаких рамок и ограничений — это позволяет каждому танцору внести в танец что-то новое. Танцы на каблуках — это основательный физический труд, так что работы над телом будет более чем достаточно! Движения вызывают напряжение во всем теле: во время занятий активируются все группы мышц. Основная физическая нагрузка падает на осанку, бедра и ягодицы. На занятиях вы не просто научитесь танцевать на высочайших каблуках, но будете выражать себя в танцах, станете раскрепощеннее и увереннее. Направление High heels поможет любой девушке и женщине осознать и проявить свою женственности в танце. Если вы хотите научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными, также раскрыть свою сексуальность и притягательность, то будем рады Вас видеть на занятиях
Записаться на пробное занятие
Гибкое тело
Комплекс упражнений, который направлен на гибкость спины, растяжки для ног, рук, шеи. Упражнения включают в себя элементы йоги, балетной и гимнастической растяжки. Тренировки помогут вам сохранить молодость тела и его подвижность
Записаться на пробное занятие
Strip пластика
Что ты получишь на наших занятиях:
-ты станешь сексуальной, притягательной, пластичной и научишься танцевать под любую музыку
-новое направление поможет тебе осознать и проявить свою женственность в танце
-ты получишь активную разминку и качественную растяжку
-избавишься от лишнего веса, проработаешь мышцы пресса и ягодиц, и, конечно, позитивные эмоции!
Strip пластика проходит с подробным разбором движений - это позволяет научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Занятия проходят в легкой и непринужденной форме – это позволяет участницам раскрыться и побороть стеснительность.

Записаться на пробное занятие
Jazz Funk (танцы)
Jazz Funk - это женский стиль танца.Направление Jazz Funk поможет любой девушке и женщине осознать и проявить свою женственности в танце. Если вы хотите научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными, также раскрыть свою сексуальность и притягательность, то будем рады Вас видеть на занятиях. Jazz Funk— одно из самых молодых танцевальных направлений в мире. Оно появилось в начале XXI века в Лос-Анджелесе и мгновенно стало основным стилем в шоу-бизнесе.
Записаться на пробное занятие
3D ягодицы
Хочешь всего за 1 месяц гарантированно получить тонкую талию и сексуальную попу, стать гибкими и выносливыми без вреда для здоровья?
3D ягодицы - это комплекс упражнений, направленный на:
-уменьшение проблемных зон (бедра и ушки галифе), избавление от лишних килограммов
-получение тонкой талии и сексуальной попы, развитие гибкости и выносливости
-эффективную работу мышцы бедер, спины, пресса и тазового дна, укрепление сердечно-сосудистой системы.
Преимущество 3D перед обычным фитнесом в том, что мы работаем в трех плоскостях, тогда как обычно это делают в одной. И это дает гораздо больше вариантов эффективных движений, тренировки становятся продуктивней и ярче. Плюс они открывают новые ощущения, они незабываемы. Люди, которые пробуют тренировку впервые, удивляются тому, что тело может двигаться как-то иначе, оно дышит, насыщаясь кислородом. Этот вид фитнеса доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки.
Записаться на пробное занятие
Суперфигура (кардио+силовая)
Супер фигура - эффективный комплекс двух типов нагрузки - аэробной и силовой. Именно благодаря такому сочетанию удается достигать впечатляющих результатов. Методика позволяет одновременно прорабатывать все тело, сбалансированно нагружая каждую группу мышц.
План тренировки:
1. Этап разминки – на котором мышцы подготавливаются к занятию.
2. Основная часть – работа с оборудованием и снарядами.
3. Завершающий этап – проработка растяжки и расслабление.
На тренировках обычно используется спортивное оборудование:
* Разнообразные гантели
* Боди-бары
* Эспандеры
Уровень подготовки: Нагрузка регулируется в зависимости от подготовки занимающегося. Тренировка подходит как новичкам, так и подготовленным спортсменам
Записаться на пробное занятие
Dance Mix для детей с 6-16 лет
Современные танцы для детей с 6-16 лет. Удобный график занятий, низкие цены, огромный тренерский опыт, индивидуальный подход. Что ребенок получит на занятиях современными танцами:
- Улучшит физическую подготовку, растяжку, пластику и чувство ритма
- Раскроет индивидуальные вашего ребенка
- Зарядится энергией, научится танцевать под любую современную музыку и уверенно почувствует себя уверенно на любой танцевальной площадке
- Получит обширную танцевальную базу во всех современных танцевальных направлениях, а также научится комбинировать и смешивать стили.
Современные танцы сочетают в себе движения из разных стилей и направлений всех современных танцев от body ballet до jazz-funk. Занятие включает в себя: разминку, основную часть - изучение танцевальных комбинаций и растяжку. Все это позволяет раскрыть индивидуальные способности Вашего ребенка и помочь ему стать счастливее!
Записаться на пробное занятие
Почему стоит заниматься с нами
1
Наше покрытие
Специальное амортизирующее покрытие в залах, снижает нагрузку на позвоночник, колени и суставы.
2
Чистый воздух
Благодаря системе рекуперации и обеззараживания воздуха на занятиях всегда свежий и чистый воздух.
3
Жиросжигание
Специальные лицензированные тренировки на жиросжигание, дающие гарантию результата.
4
Парковка
Собственная стоянка для автомобилей клиентов.
5
Соревнования
Регулярное участие в соревнованиях и выступлениях всех без исключения детей, занимающихся более 3 месяцев.
6
Зона отдыха
Просторная зона отдыха с возможностью комфортно отдохнуть или подождать пока занимается ребёнок.
7
Награды
Более 38 кубков и медалей, завоёвано нашими воспитанниками.
8
Авторский метод
Мы знаем как делать результат быстро, весело и комфортно!
Записаться на пробное занятие
Остались вопросы?
Оставьте ваши данные и мы перезвоним
вам в ближайшее время!
+7(996)513-19-19
totalbody93@mail.ru
г. Вологда ул. Республиканская, д. 3, 2-й этаж
ИНН 353001065743 / ОГРНИП 322352500021901
Выбери студию в своём городе
Архангельск
Белгород
Калининград
Казань
Кемерово
Новодвинск
Северодвинск
Санкт-Петербург
Симферополь
Вологда
Набережные Челны
Краснодар
Ставрополь
Севастополь
Екатеринбург
Алматы